【エステ・フェイシャル】体内の水分（働きについて）
今回は、体内の水分について。
人間の体は、約６０％〜６５％が水分です。
摂取した栄養素を体全体に運んでいく働きをしています。
水分量がすくなくなると、血液がドロドロになっていってしまいます。
体内の水分は体温を調節する働きもあります。
それから、体内の老廃物を排泄していく働きをしています。
血液中の不要物は、腎臓で濾されて尿として排泄されています。
１日に1.2リットルは尿で排泄されていきます。
体重の２％の水分が失われると喉の渇きを感じ、食欲が落ちます。
６％の不足で、頭痛やフラつき、脱力感、眠気に襲われます。
１０％の不足で、筋肉の痙攣、血液の循環ができなくなる、腎不全を引き起こします。
１０％以上の不足で、意識不明となります。
２０％以上の不足で、死に至ります。
１日２リットルは水を飲みましょう！（食事の水分も含む）
とても必要な水分。
しっかり水分を摂らないと、便秘になりやすくなったりもしますよね。
次回。
そんな必要な水分が、むくみとなって体に蓄積するとどうなるのか。。。
書きたいと思います♪
Birne Aroma（ビルネアロマ）
住所 〒336-0027 埼玉県さいたま市南区沼影（詳細はご予約の際にお知らせします）
営業時間 10:00～19:00（完全予約制・時間外応相談）
電話番号 048-628-5087
アクセス JR埼京線 武蔵野線『武蔵浦和駅』より徒歩1分
お休み 不定休
備考 完全プライベートサロン/女性限定/お子様連れ可/ブライダルエステ可/スクール有/マタニティーコース有